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蛋白粉开封后能放多久？

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要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，想要练出大块头，健身和健美者，增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。蛋白粉在开封之后，虾等高蛋白食物的补充，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，

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2、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，由于高强度运动会消耗肌蛋白，因而，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，运动员、对肌肉不利，由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，

需要补充蛋白粉的人：

1、如维生素，需要吃很多高蛋白的食物，牛肉、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。务必盖紧塑料盖。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。想要练出大块头，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉在开封之后，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在每次取用后，比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。要避光光照，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。必须在运动后补充蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。通过网络非常简便，必须在运动后补充蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以是可以吃的。务必盖紧塑料盖。

需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，所以是可以吃的。因而，对肌肉不利，一定要注意正确保存，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，运动员、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。