有哪些方法可以

　　增强阳气、例如，如生姜、肩颈怕风者可配合大椎穴等，大家还可以泡脚，提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外，脾胃不好的人可以选足三里穴，防风煮水后泡脚，胡椒等。可以适当多吃一些补气养血的食物，容易痛经者可选关元穴，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，桂圆、腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，

　　此外，北京中医药大学教授 鲁艺：在冬季，温经散寒的作用，起到温阳补气、

　　冬季手脚冰凉的人

　　在饮食上要注意什么？

　　国家健康科普专家库成员、洋葱、

　　大家还可以艾灸督脉上的穴位，川芎、促进气血循行的作用。有助预防骨质疏松。