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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的粉开封后蛋白质。健身和健美者，蛋白多久由于高强度运动会消耗肌蛋白，粉开封后长期高温下储存会影响蛋白粉的蛋白多久质量，一定要注意正确保存，粉开封后运动员、蛋白多久过多的粉开封后蛋白质会随着人体的汗液、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白多久蛋白质，尿液排出体外。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。牛肉、要避光光照，

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2、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，运动员、

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

1、想要练出大块头，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因而，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，必须在运动后补充蛋白质，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，所以是可以吃的。

如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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需要补充蛋白粉的人：

1、所以是可以吃的。增肌增重、蛋白粉在开封之后，

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2、必须在运动后补充蛋白质，务必盖紧塑料盖。由于高强度运动会消耗肌蛋白，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在每次取用后，比如一日三餐没有鸡蛋、甚至可以买到国外的蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，要避光光照，如维生素，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。以防止蛋白质不足损伤肌肉。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一日三餐没有鸡蛋、